Kesän yleisurheilukoulut käynnissä, katso ohjelma!
1.6.2015
Yleisurheilukoulut pyörivät kesällä maanantaisin ja keskiviikkoisin siten, että maanantaisin harjoitellaan ja keskiviikkona kisataan. Maanantaisin alle kouluikäiset sekä alakoululaiset kokoontuvat kahdessa ryhmässä, ensimmäinen ryhmä alkaen klo 17 ja toinen alkaen klo 18. Isommat yleisurheilijat kokoontuvat klo 18. Alla on tarkempi ohjelma kesän urheilukoulusta, tervetuloa mukaan!
Kesän urheilukoulun ohjelma 2015
ma 15.6 urheilukoulu: viestiharjoitukset
Ke 17.6. Kainuun piirin sisuviestit Paikka Paltamo, Tervalammen urheilukeskus, klo 18.00 Lajit/ Sarjat T/P9: 8x40 (tai 4x40) m sukkulav. nurmikolla (väh. 1 tyttö ja 1 poika); 4 x 400 m T10 ja P10: 4x50 m, 4x600 m T11 ja P11: 4x50 m, 4x600 m T12 ja P12: 4x100 m, 4x600 m, 4x60 m aj (7 kpl, 76,2 cm/11 m/7 m) T13 ja P13: 4x100 m, 4x600 m, 4x60 m aj (7 kpl, 76,2 cm/11 m/7 m) T14 ja P14: 4x100 m, 4x800 m, 4x80 m aj (8 kpl; 76,2 cm/12 m/8 m). T15 ja P15: 4x100 m, 4x800 m, 4x80 m aj (8 kpl; 76,2 cm/12 m/8 m), Kilpailija saa osallistua kolmeen viestiin, mutta vain yhdessä sarjassa. Kilpailija voi osallistua syntymävuottaan ylempään sarjaan. Ainakin yksi joukkueen jäsenistä on oltava ko. ikäryhmään kuuluva. Ilmoitt. 15.6 mennessä: www.kilpailukalenteri.fi tai tarja.leinonen@paltamo.fi Osanottom. 12 €/joukkue/laji (jälki-ilm. 24 €) tilille FI19 5324 0940 0326 40 Tiedustelut Tarja Leinonen, p. 040 7035117 tai Jukka Juutinen p. 040-7693672 Järj Paltamon Urheilijat
ma 22.6 Vattenfall lajit
Ke 24.6. Vattenfall Seuracup, 1. osakilpailu Paikka: Paltamo, Tervalammen urheilukeskus, klo 18.00 Sarjat/lajit T/P11: 60 m, 1000 m, pituus, kiekko, 4x50 m T/P13: 60 m, 1000 m, korkeus, keihäs, 4x100 m T/P15: 100 m, 2000 m, seiväs, kuula, 4x100 m N/M17: 200 m, 3-loikka, kuula. Ilmoitt. 22.6. mennessä. www.kilpailukalenteri.fi tai tarja.leinonen@paltamo.fi Ilm. maksu 7 € / kilpailija / laji ja M/N17 10 € tilille FI19 5324 0940 0326 40. Jälki-ilmoittautuminen 14 € ja 20 €. Tiedustelut Tarja Leinonen, p. 040-7035117 tai Jukka Juutinen p. 040-7693672 Järjestäjä Paltamon Urheilijat
ma 29.6 moniottelulajit
ke 1.7 Urheilukoulu normaalisti jos ei lähde kisoihin Kainuun piirin sisumoniottelut 1 Paikka Kajaani, Vimpelinlaakson urheilukeskus klo 18.00 Lajit/sarjat T9 ja P9: 3-ottelu (40 m, pituus, kuula (2 kg), T10 ja P10: 3-ottelu (60 m, pituus, kuula T 2,0 kg, P 2,5 kg); T11 ja P11: 3-ottelu (60 m, pituus, kuula T 2,0 kg, P 2,5 kg); T12: 4-ottelu (60 m aj (76,2), pituus, kuula 2,5 kg, 800 m); T13: 4-ottelu (60 m aj (76,2), pituus, kuula 2,5 kg, 800 m); P12: 4-ottelu (60 m aj (76,2), korkeus, kuula 3,0 kg, 800 m); P13: 4-ottelu (60 m aj (76,2), korkeus, kuula 3,0 kg, 800 m); T14: 5-ottelu (80 m aj (76,2), pituus, keihäs 400 g, korkeus, 800 m) T15: 5-ottelu (80 m aj (76,2), pituus, keihäs 400 g, korkeus, 800 m). P14: 5-ottelu (100 m aj (84,0), pituus, keihäs (600 g), seiväs, 1000 m). P15: 5-ottelu (100 m aj (84,0), pituus, keihäs (600 g), seiväs, 1000 m). Ilmoitt. 27.6. mennessä www.kilpailukalenteri.fi tai vesa.heinonen.kajaani@gmail.com Ilmoita kilpailijan nimi, syntymävuosi, seura ja sarja Os.maksu: 7 €/osanottaja/laji maksettava 27.6. mennessä tilille FI83 5760 0340 0550 36 Jälki-ilmoittautumiset 14 € Tiedust. Vesa Heinonen, p. 040 5466251, Karri Hentilä, p. 040 5343049 Järj. Kajaanin Kipinä
la 4.7 Jättiläisen yö maastojuoksut Kivesvaaralla
ma 6.7 urheilukoulu: kiekko ja korkeus
ke 8.7 Seurakisat; kiekko, korkeus, 400m, 600m, 800m
vko 29 lomaviikko
ma 20.7 urheilukoulu; moukari/kuula, 3-loikka, aitajuoksu
ma 20.7. Vattenfall seuracup 2.osakilpailu Paikka: Kuhmo Urheilukeskus, klo 18.00 Sarjat/lajit T/P11: 60 m aj, 150 m, korkeus, kuula, 4 x 600 m (2T/2P), 1000 m kävely T/P13: 60 m aj, 200 m, pituus, kuula, 4 x 600 m (2T/2P), 1000 m kävely T/P15: /80100 m aj, 300 m, 3-loikka, moukari, 4 x 800 m (2T/2P), 1000 m kävely N/M17: 800 m, keihäs, seiväs pm-kisoissa 27.7. Kajaanissa Ilmoitt. 18.7. mennessä: www.kilpailukalenteri.fi Ilm. maksu 7 €/kilpailija/laji (N/M17: 10 €/kilpailija) ja 12 €/viestijoukkue peritään jälkikäteen. Tied. Eero Väisänen, p. 041 4444713 Järj Kuhmon Kiva
ke 22.7 Seurakisat; moukari/kuula, 3-loikka, aitajuoksu
ma 27.7 urheilukoulu; 3-loikka, kuula, kiekko
Ke 29.7. Seurakisat; 3-loikka, kuula, kiekko
ma 3.8. urheilukoulu: pituus, aitajuoksu
ke 5.8 Seurakisat: pituus, aitajuoksu ja kuula
La 15.- su 16.8. Kainuun piirin sisuhuipentuma Aika La 15.8. klo 11 ja su 16.8. klo 11 Paikka Paltamo, Tervalammen urheilukeskus Lajit/sarjat La 15.8. klo 11 P9: miniottelu 1: 40 m ja 1000 m tai 2: 40 m ja korkeus tai 3: 1000 m ja korkeus, P10 ja P11: 60 m, 1000 m, korkeus, 3-loikka, kiekko (600 g), moukari (2,5 kg), P12 ja P13: 60 m, 200 m aj, 1000 m, korkeus, 3-loikka, kuula (3 kg), keihäs(400g) P14 ja P15: 100 m, 800 m, 300 m aj, 1500 m ej, korkeus, 3-loikka, kuula (4 kg), keihäs (600 g), 3000 m kävely T9: miniottelu 1: 40 m ja 1000 m tai 2: 40 m ja korkeus tai 3: 1000 m ja korkeus, T10 ja T11: 60 m, 1000 m, seiväs, pituus, kuula (2 kg), kiekko (600 g) T12 ja T13: 60 m, 200 m aj, 1000 m, seiväs, pituus, kiekko (600 g), moukari (2,5 kg), T14 ja T15: 100 m, 800 m, 300 m aj, 1500 m ej, seiväs, pituus, kiekko (750 g), moukari (3 kg), 3000 m kävely
Su 16.8. klo 11 P9: miniottelu 4: kuula (2,0 kg) ja keihäs (400 g) tai 5: kuula ja pituus tai 6: pituus ja keihäs, 600 m kävely P10 ja P11: 60 m aj, seiväs, pituus, kuula (2,5 kg), keihäs (400 g), 1000 m kävely P12 ja P13: 200 m, 60 m aj, seiväs, pituus, kiekko (750 g), moukari (3 kg), 2000 m kävely P14 ja P15: 300 m, 2000 m, 100 m aj, seiväs, pituus, kiekko (1 kg), moukari (4 kg) T9: miniottelu 4: kuula (2,0 kg) ja keihäs (400 g) tai 5: kuula ja pituus tai 6: pituus ja keihäs, 600 m kävely T10 ja T11: 60 m aj, korkeus, 3-loikka, moukari (2,5 kg), keihäs (400 g), 1000 m kävely T12 ja T13: 200 m, 60 m aj, korkeus, 3-loikka, kuula (2,5 kg), keihäs (400 g), 2000 m kävely T14 ja T15: 300 m, 2000 m, 80 m aj, korkeus, 3-loikka, kuula (3 kg), keihäs (400 g) Osanotto-oikeus yhteensä (4) lajia/urheilija, miniottelut 2 ottelua/päivä Ilmoitt. 12.8. mennessä: www.kilpailukalenteri.fi tai tarja.t.leinonen1@luukku.com Ilm. maksu 7 e/laji/kilpailija, (jälki-ilm. 14 e/laji/kilpailija) 13.8 mennessä tilille FI19 5324 0940 0326 40 Tiedustelut Tarja Leinonen, p. 040 7035117 Järjestäjä Paltamon Urheilijat
Vanhemmat ovat myös tervetulleita osallistumaan toimintaan toimitsijoina tai vaikkapa kilpailijoina!! Apukäsiä tarvitaan aina.
T:Jukka Juutinen (040 7693672) ja kesäohjaaja Mari Leinonen (050 4300811) |