Kesän yleisurheilukoulut käynnissä, katso ohjelma!

1.6.2015

Yleisurheilukoulut pyörivät kesällä maanantaisin ja keskiviikkoisin siten, että maanantaisin harjoitellaan ja keskiviikkona kisataan. Maanantaisin alle kouluikäiset sekä alakoululaiset kokoontuvat kahdessa ryhmässä, ensimmäinen ryhmä alkaen klo 17 ja toinen alkaen klo 18. Isommat yleisurheilijat kokoontuvat klo 18. Alla on tarkempi ohjelma kesän urheilukoulusta, tervetuloa mukaan! 

 

              Kesän urheilukoulun ohjelma 2015

 

ma 15.6        urheilukoulu: viestiharjoitukset

 

Ke 17.6.        Kainuun piirin sisuviestit

Paikka          Paltamo, Tervalammen urheilukeskus, klo 18.00

Lajit/ Sarjat T/P9: 8x40 (tai 4x40) m sukkulav. nurmikolla (väh. 1 tyttö ja 1 poika); 4 x 400 m

T10 ja P10:   4x50 m, 4x600 m

T11 ja P11:    4x50 m, 4x600 m

T12 ja P12:   4x100 m, 4x600 m, 4x60 m aj (7 kpl, 76,2 cm/11 m/7 m)

T13 ja P13:   4x100 m, 4x600 m, 4x60 m aj (7 kpl, 76,2 cm/11 m/7 m)

T14 ja P14:   4x100 m, 4x800 m, 4x80 m aj (8 kpl; 76,2 cm/12 m/8 m).

T15 ja P15:   4x100 m, 4x800 m, 4x80 m aj (8 kpl; 76,2 cm/12 m/8 m),

                   Kilpailija saa osallistua kolmeen viestiin, mutta vain yhdessä sarjassa.

                   Kilpailija voi osallistua syntymävuottaan ylempään sarjaan. Ainakin yksi

                   joukkueen jäsenistä on oltava ko. ikäryhmään kuuluva.

Ilmoitt.        15.6 mennessä: www.kilpailukalenteri.fi tai tarja.leinonen@paltamo.fi

Osanottom.   12 €/joukkue/laji (jälki-ilm. 24 €) tilille FI19 5324 0940 0326 40

Tiedustelut   Tarja Leinonen, p. 040 7035117 tai Jukka Juutinen p. 040-7693672

Järj             Paltamon Urheilijat

 

ma 22.6      Vattenfall lajit

 

Ke 24.6.        Vattenfall Seuracup, 1. osakilpailu

Paikka:         Paltamo, Tervalammen urheilukeskus, klo 18.00

Sarjat/lajit  T/P11: 60 m, 1000 m, pituus, kiekko, 4x50 m

                   T/P13: 60 m, 1000 m, korkeus, keihäs, 4x100 m

                   T/P15: 100 m, 2000 m, seiväs, kuula, 4x100 m

                   N/M17: 200 m, 3-loikka, kuula.

Ilmoitt.        22.6. mennessä. www.kilpailukalenteri.fi tai tarja.leinonen@paltamo.fi

Ilm. maksu    7 € / kilpailija / laji ja M/N17 10 € tilille FI19 5324 0940 0326 40. Jälki-ilmoittautuminen 14 € ja 20 €.

Tiedustelut   Tarja Leinonen, p. 040-7035117 tai Jukka Juutinen p. 040-7693672

Järjestäjä    Paltamon Urheilijat

 

ma 29.6        moniottelulajit

 

ke 1.7           Urheilukoulu normaalisti jos ei lähde kisoihin

                   Kainuun piirin sisumoniottelut 1

Paikka          Kajaani, Vimpelinlaakson urheilukeskus klo 18.00

Lajit/sarjat  T9 ja P9: 3-ottelu (40 m, pituus, kuula (2 kg),

T10 ja P10: 3-ottelu (60 m, pituus, kuula T 2,0 kg, P 2,5 kg);

T11 ja P11: 3-ottelu (60 m, pituus, kuula T 2,0 kg, P 2,5 kg);

T12: 4-ottelu (60 m aj (76,2), pituus, kuula 2,5 kg, 800 m);

T13: 4-ottelu (60 m aj (76,2), pituus, kuula 2,5 kg, 800 m);

P12: 4-ottelu (60 m aj (76,2), korkeus, kuula 3,0 kg, 800 m);

P13: 4-ottelu (60 m aj (76,2), korkeus, kuula 3,0 kg, 800 m);

T14: 5-ottelu (80 m aj (76,2), pituus, keihäs 400 g, korkeus, 800 m)

T15: 5-ottelu (80 m aj (76,2), pituus, keihäs 400 g, korkeus, 800 m).

P14: 5-ottelu (100 m aj (84,0), pituus, keihäs (600 g), seiväs, 1000 m).

P15: 5-ottelu (100 m aj (84,0), pituus, keihäs (600 g), seiväs, 1000 m).

Ilmoitt.        27.6. mennessä www.kilpailukalenteri.fi tai vesa.heinonen.kajaani@gmail.com

                   Ilmoita kilpailijan nimi, syntymävuosi, seura ja sarja

Os.maksu:     7 €/osanottaja/laji maksettava 27.6. mennessä tilille FI83 5760 0340 0550 36

Jälki-ilmoittautumiset 14 €

Tiedust.        Vesa Heinonen, p. 040 5466251, Karri Hentilä, p. 040 5343049

Järj.            Kajaanin Kipinä

 

la 4.7           Jättiläisen yö maastojuoksut Kivesvaaralla

 

ma 6.7          urheilukoulu: kiekko ja korkeus

 

ke 8.7          Seurakisat; kiekko, korkeus, 400m, 600m, 800m

 

vko 29          lomaviikko

                  

ma 20.7      urheilukoulu; moukari/kuula, 3-loikka, aitajuoksu

 

ma 20.7.          Vattenfall seuracup 2.osakilpailu        

Paikka:            Kuhmo Urheilukeskus, klo 18.00

Sarjat/lajit        T/P11: 60 m aj, 150 m, korkeus, kuula, 4 x 600 m (2T/2P), 1000 m kävely

                        T/P13: 60 m aj, 200 m, pituus, kuula, 4 x 600 m (2T/2P), 1000 m kävely            

                        T/P15: /80100 m aj, 300 m, 3-loikka, moukari, 4 x 800 m (2T/2P), 1000 m kävely

                        N/M17: 800 m, keihäs, seiväs pm-kisoissa 27.7. Kajaanissa

Ilmoitt.             18.7. mennessä: www.kilpailukalenteri.fi   

Ilm. maksu      7 €/kilpailija/laji (N/M17: 10 €/kilpailija) ja 12 €/viestijoukkue peritään jälkikäteen.

Tied.                Eero Väisänen, p. 041 4444713

Järj                Kuhmon Kiva

 

ke 22.7       Seurakisat; moukari/kuula, 3-loikka, aitajuoksu

 

ma 27.7      urheilukoulu; 3-loikka, kuula, kiekko

 

Ke 29.7.      Seurakisat; 3-loikka, kuula, kiekko

 

ma 3.8.       urheilukoulu: pituus, aitajuoksu

 

ke 5.8           Seurakisat: pituus, aitajuoksu ja kuula

 

La 15.- su 16.8. Kainuun piirin sisuhuipentuma

Aika             La 15.8. klo 11 ja su 16.8. klo 11

Paikka          Paltamo, Tervalammen urheilukeskus

Lajit/sarjat  La 15.8. klo 11

                   P9: miniottelu 1: 40 m ja 1000 m tai 2: 40 m ja korkeus tai 3: 1000 m ja korkeus,

                   P10 ja P11: 60 m, 1000 m, korkeus, 3-loikka, kiekko (600 g), moukari (2,5 kg),

                   P12 ja P13: 60 m, 200 m aj, 1000 m, korkeus, 3-loikka, kuula (3 kg),                                            keihäs(400g)             

                   P14 ja P15: 100 m, 800 m, 300 m aj, 1500 m ej, korkeus, 3-loikka, kuula (4 kg),

                    keihäs (600 g), 3000 m kävely

                   T9: miniottelu 1: 40 m ja 1000 m tai 2: 40 m ja korkeus tai 3: 1000 m ja korkeus,

                   T10 ja T11: 60 m, 1000 m, seiväs, pituus, kuula (2 kg), kiekko (600 g)

                   T12 ja T13: 60 m, 200 m aj, 1000 m, seiväs, pituus, kiekko (600 g), moukari

                   (2,5 kg),

                   T14 ja T15: 100 m, 800 m, 300 m aj, 1500 m ej, seiväs, pituus, kiekko (750 g),

                   moukari (3 kg), 3000 m kävely

 

                   Su 16.8. klo 11

P9: miniottelu 4: kuula (2,0 kg) ja keihäs (400 g) tai 5: kuula ja pituus tai 6: pituus ja keihäs, 600 m kävely

P10 ja P11: 60 m aj, seiväs, pituus, kuula (2,5 kg), keihäs (400 g), 1000 m kävely

P12 ja P13: 200 m, 60 m aj, seiväs, pituus, kiekko (750 g), moukari (3 kg),

2000 m kävely

P14 ja P15: 300 m, 2000 m, 100 m aj, seiväs, pituus, kiekko (1 kg), moukari (4 kg)

T9: miniottelu 4: kuula (2,0 kg) ja keihäs (400 g) tai 5: kuula ja pituus tai 6: pituus ja keihäs, 600 m kävely

T10 ja T11: 60 m aj, korkeus, 3-loikka, moukari (2,5 kg), keihäs (400 g),

1000 m kävely

T12 ja T13: 200 m, 60 m aj, korkeus, 3-loikka, kuula (2,5 kg), keihäs (400 g),

2000 m kävely

T14 ja T15: 300 m, 2000 m, 80 m aj, korkeus, 3-loikka, kuula (3 kg), keihäs

(400 g)

Osanotto-oikeus yhteensä (4) lajia/urheilija, miniottelut 2 ottelua/päivä

Ilmoitt.        12.8. mennessä: www.kilpailukalenteri.fi  tai tarja.t.leinonen1@luukku.com

Ilm. maksu  7 e/laji/kilpailija, (jälki-ilm. 14 e/laji/kilpailija) 13.8 mennessä tilille

                   FI19 5324 0940 0326 40

Tiedustelut Tarja Leinonen, p. 040 7035117

Järjestäjä    Paltamon Urheilijat

 

 

 

Vanhemmat ovat myös tervetulleita osallistumaan toimintaan toimitsijoina tai vaikkapa kilpailijoina!! Apukäsiä tarvitaan aina.

 

T:Jukka Juutinen (040 7693672) ja kesäohjaaja Mari Leinonen (050 4300811)